METODIKA
Trendové elementy útočenia Seminár trénerov v Dunajskej Strede 9.10.2017  Spracoval Michal Hanek
Využitie prípravných hier v tréningovom procese mládeže „Keď tréner nepochopí systém pohybov tvoriacich hernú činnosť a jej prispôsobovanie sa k premenlivým herným situáciám, od ktorých závisí efektívnosť prípravy hráčov, dopúšťa sa chýb v tréningovom ...
Michal HIPP - organizácia hry v systéme 4-2-3-1. Prednáška Michala Hippa na seminári trénerov 24.6.2017 v Nitre v prílohe.
utorok, 19 máj 2015 11:01

Jednoduché prípravné cvičenia Doporučený

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(6 hlasov)

Päť jednoduchých prípravných cvičení, ktoré je možno použiť pre všetky vekové kategórie.

1. V tomto cvičení je skĺbené vedenie, spracovanie lopty a nahrávka. Z hráčov vytvoríme trojice, kde stoja dvaja proti jednému vo vzdialenosti asi 20m, kde prvý vo dvojici má loptu, ktorú vedie do polovice vzdialenosti a potom nahráva samostatne stojacemu - hráč preberie a vedie opačným smerom zase do polovice a prihráva tretiemu.Takto cvičenie prebieha určitý určený časový interval

galik pc1

 2. Na malom priestore ( v pokutovom území ) vytvoríme sklobúčikov asi 7-8 malých bránok (cca 1m), hráči vedú loptu ľubovoľným spôsobom a snažia sa v určenom časovom limite ( 1 - 1,5 min. ) zaznamenať čo najviac gólov ( bránku môžu prejsť z ktorejkoľvek strany ), vyhráva ten, kdo dá viac gólov. Cvičenie opakujeme 2 - 3 krát.

galik pc2

3. HČJ - Hráčov rozdelíme do dvoch družstiev ( rovnaký počet ) a vo vzdialenosti  asi 15 m urobíme s klobúčikov kruh. ( počet klobúčikov = počet hráčov v družstve ). Jednotlivé družstvá štafetovým spôsobom súťažia tak, že hráč vedie loptu pravou nohou a v kruhu z klobúčikov ju zašliapne, zoberie jeden klobúčik a zašliapnutú loptu ľavou nohou dovedie ďalšiemu hráčovi v poradí. Kto pozbiera všetky klobúčiky vyhráva.

galik pc3

4. V tomto cvičení zdokonaľujeme presnosť prihrávky a spracovanie lopty do požadovaného priestoru. Z klobúčikov vytvoríme trojuholník ( dĺžka strany 10m ) a jednotlivý hráči sa rozostavia k vrcholom ajedno nohou prihrávajú najskôr pravou nohou a druhý hráč loptu najprv spracuje a loptu si pripraví tak aby ihneď nahral tretiemu atď. Po určitom počte prihrávok vymeníme nohy a tým aj smer prihrávok. Môžeme kombinovať  s viacerími dotykmi alebona jeden dotyk, zaradiť dve lopty ...

galik pc4

5. Cvičenie na skĺbenie viacerých HČJ - vedenie lopty, obratnosť, rýchlosť, streľba. Z hráčov vytvoríme dvojice, kde hráč s loptou je čelom k bráne vo vzdialenosti cca 35 m, proti nemu je hráč v polohe obkročmo vo vzdialenosti  7- 8 m. Útočiaci hráč vedie loptu a posúva ju pomedzi nohy ( jasle ) protihráča, obieha ho a po prebraní lopty zakončuje streľbou. Variácie: po obídení brániaceho hráča sa tento otočí a naháňa útočiaceho ( pasívne - aktívne ,výmena pozícií ... )

galik pc5

 

 

 

Videné 6831 krát Naposledy zmenené utorok, 19 máj 2015 11:09
Pre písanie komentárov sa prihláste

futbalnetlogo

logozsfznew

logoufts white 500

sfzlogo 200 200

eufa respect logo

fairplay

Top