Odborný vzdelávací workshop pre trénerov a športovcov, ktorí sa chcú zlepšovať a posunúť výkon na vyššiu úroveň. Vhodné pre všetkých futbalových trénerov a hráčov. V spolupráci so slovenským futbalovým zväzom.Akreditované pre futbalových trénerov s licenciou UEFA A, UEFA B a SFZ Fitness - 7.8.2021 a 4.9.2021.4 vzdelávacie okruhy workshopu
-
1Dýchanie ako nástroj k lepšiemu výkonu a efektívnej regeneráciiV úvodnej časti sa budeme venovať najdôležitejším faktorom, ktoré sa týkajú dýchania u športovcov. Vužívať budeme naše poznatky a skúsenosti z techniky Oxygen Advantage a z oblasti fyziotréningu a biomechaniky dýchania, čiže využitie bráničného dýchania v tréningu a v bežnom živote.
-
2Hlboký stabilizačný systém a skutočná sila stredu telaV druhej časti sa naučíme fakty a mýty o hlbokom stabilizačnom systéme a povrchovými svalmi. Vysvetlíme si vplyv sily stredu tela na efektivitu pohybu. Táto časť je orientovaná na stavanie pevných základov veľkého domu, ktorým je naše telo.
-
3Funkčná nohaV tretej časti workshopu sa zameriame na vybalansovanie oboch dolných končatín a sústredíme sa na vyváženosť opornej a švihovej funkcii. Vysvetlíme si súvislosti medzi klenbou chodidla, kolenami, bedrovými kĺbmi a driekovou chrbticou.
-
4Prevencia zranení u športovcovV záverečnej časti si ukážeme kompenzačné cvičenia a vysvetlíme si ich význam v športe. Zároveň sa naučíme správne využívať koncentrické a excentrické cvičenia.Podrobnosti a možnosti prihlásenia nájdete TU: https://devagym.sk/devasportacademy-skryta-vykonnost-workshop/
