sobota, 31 august 2013 15:02

Coerver® Coaching

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

 

6 krokov k futbalovému úspechu : #1

PastedGraphic

Pyramída hráčskeho rozvoja:

                1.) Ovládanie lopty,

                2.) Spracovanie a prihrávanie,

                3.) Súboj 1 na 1,

                4.) Rýchlosť,

                5.) Zakončenie,

                6.) Skupinový útok.

 

 

                Urobil si skvelý prvý krok k zlepšeniu svojich futbalových zručností či už ako hráč, tréner tímu alebo svojich detí.

                1. krok sa zaoberá dôležitým základom všetkého, a to je Ovládanie lopty.

   pozri video !!!

Cvičenie 6

organizácia: 10 x 10 m, 4 skupiny po 3 hráčoch, každá skupina v jednom rohu s loptou, štvorec 1 x 1 m v strede cvičenia

priebeh: Hráči vedú loptu smerom do stredu pričom neustále zasekávajú vonkajším a vnútorným priehlavkom. Potom prihrajú do ďalšieho radu a šprintujú na jeho koniec.

 

Cvičenie 7

organizácia: 20 x 10 m rozdelené vertikálne na 2 polovice, 2 skupiny po 3 hráčoch s loptou, skupiny sú zoradené diagonálne proti sebe  

priebeh: Hráči vedú loptu vonkajším priehlavkom do stredu pola, prihrávajú diagonálne a bežia na koniec radu.

 

Cvičenie 8

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč hrá pingpong a na zvukový podnet urobí sťahovačku o 90°.

 

Cvičenie 9

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč hrá pingpong (pravá, ľavá) a roluje loptu do vnútornej strany s jednou nohou. Druhý krát zase s druhou nohou.

 

Cvičenie 10

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč hrá pingpong a na zvukový podnet urobí prešľap cez loptu a vonkajším priehlavkom sa otočí o 90°.

 

Cvičenie 11

organizácia: Hráč s loptou na mieste.

priebeh: Hráč roluje loptu do vnútornej a vonkajšej strany s jednou nohou. Po 5 opakovaní strieda nohu.

 

                Všetci skvelí hráči sú majstri v ovládaní lopty a tí najlepší ako Messi, Xavi, Ronaldo a Iniesta majú inštinkt. Úprimne dúfame, že náš program Ti bude bezpochyby veľmi prospešní.

Bav sa touto skvelou hrou!

 

Videné 4107 krát Naposledy zmenené nedeľa, 01 september 2013 21:17

Media

Viac z tejto kategórie: « Učme sa hrou Coerver® Coaching 2 »
Pre písanie komentárov sa prihláste

futbalnetlogo

logozsfznew

logoufts white 500

sfzlogo 200 200

eufa respect logo

fairplay

Top
Súbory cookie nám uľahčujú poskytovať pre Vás naše služby. Používaním týchto stránok nám dávate súhlas používať súbory cookie. Zároveň súhlasíte s Pravidlami ochrany osobných údajov na tejto stránke.